na wakacje

[...] poza siłownią arnold - Dokładnie tak jak piszesz, też mnie demotywują kolesie z mega genami. No ale nic na to się nie poradzi niestety, trzeba zapyerdalać Po redukcji w wakacje, będę próbował utrzymać forme, lub jak się uda delikatną czystą masę. A po wakacjach się zobaczy jakie będę miał priorytety. Wchodzę teraz w trudny okres, bo za pół [...]

[...] Panicznie bałem się o utratę mięcha, dlatego zrobiłem jak zrobiłem. Myślę, ze kolejne 8 tygodni pozwoliły by mi na dojście do niskiego BF z kratą na wierzchu, jednak w wakacje mam inne priorytety. Diety nie będę wyliczał, będę starał się jechać na Low Carb i ćwiczyć na ile czas pozwoli. Możecie jechać Przyjmę wszystko na klatę Zmieniony [...]

[...] musiałem poprawiać chwyt bo puszczał. No ale całkiem sympatycznie :-D Muszę częściej brzuch ćwiczyć, bo nie robię teraz wielostawów na stojąco, więc brzuch ma od 2 tygodnie wakacje :-P DIETA Spodobały mi się zrzuty z potreningu.pl, więc będę starał się zawsze z tego korzystać. http://img20.imageshack.us/img20/855/dieta20120507.png pozdro

[...] Takze caly rok bede wykonywal rozne formy aero, bez jakiejs konkretnej strategii, czasem po trenie, czasem w dzien wolny, czasem granie na PS Move. Ogolnie bez spiny. Przed wakacje oczywiscie wycinka. Dieta Raczej na luzie, pelen spontan. Bede tylko spisywal sobie w dzienniku potreningu.pl zeby wiedziec pod koneic dnia ile musze dorzucic. Zaczne [...]

[...] zabiegów chirurgicznych, plus chciałam jechać do kontroli po operacji klejenia żylaków i skonsultować się w sprawie naczynek... No i przepadną mi raczej na pewno wypasione wakacje w czerwcu i we wrześniu. Trudno... Mój Małż stwierdził, że nie pojedzimy nawet jeśli jakimś cudem otworzą granice i w sumie ma rację, bo ugrząść gdzieś na końcu [...]

U mnie na siłce też stała ekipa, sezonowce przychodzą od Czerwca dopiero. Zresztą w wakacje to i stali bywalcy chodzą rzadziej. Do doopy się ćwiczy w wakacje moim zdaniem. Co do podciągania sztangi, to głupotą jest podciąganie powyżej mostka -i tak już nie zaangażujemy mocniej bocznych aktonów, a tylko narażamy się na przeciążenie rotatorów i [...]

Jednak też przyzwyczajenie rzići jest potrzebne 8-) Bo jak inaczej wytłumaczyć, że nie boli przez np wakacje gdzie jeżdżę dużo vs po powrocie na wiosnę? 8-) Damian, będzie relacja "myśli"? Lubię takie :-)

[...] . Oczywiście będe liczył na podpowiedź samego Guru co by było dla mnie najlepsze . Ostatnio do mnie zaglądnął więc myślę że trzyma nade mną swoje bystre oko Jeśli chodzi o Twój pomysł ze zmianą planu to jest jak najbardziej uzasadniony .Czyli następne wakacje z wypiętą klata bracje że hej Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-28 22:32:36

[...] przekłada się na poziom siły w trakcje cyklu . Nie będę ukrywał że obecna forma nie przysparza mi powodów do radości ,powód za duży b/f zwłaszcza w okolicach całego pasa a wakacje coraz bliżej . FILM Z WYCISKANIA NA SKOSIE DOLNYM http://www.youtube.com/watch?v=7m1dyMXjkw8 PRZY OKAZJI KILKA FOTEK Z OBECNEJ FORMY PRZED REDUKCYJNEJ . Zmieniony [...]

[...] na +, bo wiadomo jak to jest z dieta masowa Teraz wszelkie dodatki out , przez te 2.5 tygodnia ktore zostaly do konca maja musze wrzucic cos jeszcze na siebie , a czerwiec zobaczymy co to sie podzieje W wakacje wiadomo jak to w wakacje , napewno bede staral sie by wage w miare ruszac do przodu a od wrzesnia ogien na pelnej ****ie leszcze

Vajolet czytam, że nawet w czasie odpoczynku wakacyjnego ćwiczysz i kontrolujesz dietę Bardzo pozytywnie, oby tylko za bardzo Cię to nie zdominowało, wakacje są raz w roku... - należy porządnie odpocząć fizycznie i psychicznie = nabrać sił na cały następny rok pracy

o, witaj vajolet! długie wakacje miałaś ale fajnie, że już do nas wróciłas na fotkach wyglądasz super, laska jak się patrzy! opalona, wyluzowana, wypoczęta - widać, że wczasy udane a teraz życze bezstresowego powrotu do rzeczywistości

obliques ok twarogi to jedyny nabiał jaki jem wiec dobrze ,ze narazie moge go dalej jeść.Miałm odstawiony nabiał wtedy w wakacje co jadłam kleik ryzowy na wodzie

[...] ze stronglifts 5x5 by wejść na wysokie obroty (wrzesień , październik) a potem wrócić do planu Romana Szymkowiaka i szlifować go do następnych wakacji. Muszę to rozwiązać tym bardziej że wakacje i odpoczynek oraz zmiana otoczenia dobrze wpływa na regenerację. Miłego weekendu wszystkim życzę. Zmieniony przez - Artur 69 w dniu 2017-07-14 13:50:35

[...] pracowac. Dzieki za uwage! Lady Nawet niezle. Jutro do pracy na 10h. Mam nadzieje, ze zdaze na trening (bede musial prawie prosto isc ) Ten tydzien bedzie ciezki, ale potem wakacje (tydzien). Marcin No wlasnie z tym jest problem. Filmik byl krecony automatycznie- aparat lezal na parapecie i butelce wody mineralnej. A co do rak to prawda, bardzo [...]

[...] jakbyś chciał kupic np całego kuraka swojskiego na wagę to taniej niz za 11zł/kg nie było i to jak sprzedaja wszytsko rzucają na wage wątróbke żaładek itp, ale to przez wakacje, teraz to nawet nie wiem, a w skelpei na pewno było taniej a w sklepach tak samo drogie, piersi tak jak wszedzie, nawet w takich małych sklepikach jakiś prywatnych to [...]

jejku, ja dziadków miałam miastowych, co to tylko warzywa i inne dobroci na działce za miastem hodowali. ale sobie te braki wsi zawsze rekompensowałam spędzając wakacje na obozach w lesie, czy w stadninach koni... spanie na sianie z końmi, wyjadanie owsa, nietoperze buszujące nocami w stodole. bez prądu, bez bieżącej wody, bez sterylnego [...]

Żyje i cały czas ćwiczę, po prostu przez wakacje mam mniej czasu na prowadzenie i dawanie wypisek. Fruktoza=normalne ww dla mojego organizmu.

[...] Obecnie zmieniłem sobie trening, nadal tnę ww i dodaje tłuszczu, macham interwały, ale nie chce mi się o tym wszystkim pisać. Nie wiem ile w pasie, nie wiem ile wagi. Są wakacje, więc nie mam ochoty sobie tym głowy zaprzątać. Nie powiem, bo często piwko i kebab gości, ale z głową. Więcej czasu teraz spędzam poza domem, to potrafię obudzić się [...]

No zobaczysz co bedzie ; ) i tak bede trzymal sie tego ze najlepszy okres na wycinke to wakacje (jak jest cieplo) bo zima to nie sluzy ;P ;)